chi sono

Sono Monica A. Trabalza, psicologa bilingue (italiano/inglese) con 20 anni di esperienza in Inghilterra dove ho lavorato nel settore della salute mentale, prima a Londra, e con il progetto nazionale inglese chiamato IAPT ( Improving Access to Psychological Therapies NHS England » NHS Talking Therapies, for anxiety and depression) a Oxford e, fino a Gennaio del 2024, a Nottingham.

Esercito come libera professionista, e offro supporto ad adulti e coppie utilizzando approcci basati sull'evidenza scientifica. Ho particolare interesse per i disturbi depressivi, i disturbi d’ansia, il trauma e il disagio legato a patologie fisiche e al dolore cronico.

sessioni in presenza a Perugia e provincial, e online.

COME VEDO LA SALUTE MENTALE

"Sii grato per i trigger. Ti indicano dove non sei libero". Questa citazione riassume la mia visione della vita e influenza automaticamente il mio lavoro clinico. Io stessa ho sofferto di depressione e trauma e so quanto è difficile iniziare un percorso di cura! Confesso che non è stato facile. Ci è voluto tempo ma ne è valsa davvero la pena!

Uso uno stile personalizzato e mirato a soddisfare le esigenze uniche di ogni paziente, promuovendo un ambiente sicuro e accogliente per la crescita personale.

I clienti che ottengono il massimo dalla terapia con me sono quelli che si assumono la responsabilità della propria felicità, che sono disposti a uscire dalla loro zona di comfort, a mettere in discussione ciò che non funziona per loro, facendo spazio a sentimenti spiacevoli se questo può aiutarli a vivere la vita che desiderano.

aree di intervento

· Depressione

· Ansia generalizzata

· Ansia sociale e difficoltà a stabilire relazioni soddisfacenti con le persone.

· Ansia per la salute

· Disturbo ossessivo-compulsivo

· Fobie

· Attacchi di panico

· Bassa autostima

· Disturbo post-traumatico da stress (PTSD) – eventi singoli o multipli

· Autolesionismo

· Lutto

· Disturbi dell'adattamento

· Disturbi del sonno

· Dipendenza da Internet, pornografia e gioco d'azzardo

· Disagio psicologico correlato al dolore cronico e a condizioni croniche come diabete, sclerosi multipla, fibromialgia, ecc.

· Problemi legati al COVID-19 a lungo termine

· Problemi relazionali di coppia, tra cui comunicazione, mancanza di cooperazione e obiettivi condivisi e infedeltà

· Problemi psicologici nella popolazione LGBTQ

· Terapia per espatriati: lutto migratorio, problemi di adattamento, shock culturale

· Problemi legati all'adozione (per l'adottato e i familiari)

APPROCCI DI RIFERIMENTO

· Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT)

· EMDR ( Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari )

· Terapia dell’ Accettazione e dell’Impegno (ACT)

· Terapia Comportamentale di coppia (Behavioural Couple Therapy)

fACCIO PARTE DI

· Italian Psychology registry (Ordine Degli Psicologi dell'Umbria) membership n.659 https://areariservata.psy.it/albonazionale/ricerca

· CBT-Italia

· EMDRIA (EMDR international association) as Certified EMDR Therapist https://www.emdria.org/find-an-emdr-therapist

SUPPORTO OFFERTO

· Percorsi individuali e di coppia.

· Sessioni in presenza (solo residenti in Italia)

· Sessioni online tramite piattaforme quali Microsoft Teams, Zoom, mydoxy e Meet.

· Sessioni disponibili in inglese e in italiano.

Inviate la vostra richiesta per via elettronica o telefonica. Cercherò di rispondere entro 24 ore.

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